Associazione Kunpen Lama Gangchen

Conferenza con Lama Michel Rinpoche
“Dove vai così di fretta? Buddhismo nella vita quotidiana”

🗓 17 ottobre 2025, ore 18:00
📍 First Campus Bergamo, Fondazione Luigi Clerici, Via Sant’Antonino 8, Bergamo
Ingresso libero

Per info: flavia@kunpen.it

Organizzato con il supporto di NGALSO, Bompiani, Unione Buddhista Italiana.

sabato 18 ottobre, ore 15.30_Teatro Gobetti
Dove vai così di fretta?
Conferenza con Lama Michel Tulku Rinpoche e firmacopie
in collaborazione con Unione Buddhista Italiana

Oggi, per contare davvero, sembra necessario essere sempre impegnati e costantemente aggiornati. Se abbiamo del tempo libero e non consumiamo la nostra dose quotidiana di informazioni, allora significa che non stiamo realizzando nulla di importante, che il mondo non ha bisogno di noi, che non produciamo…praticamente, un segno di sconfitta. Ma che cosa accadrebbe se, stanchi di questa corsa senza tregua, provassimo a fermarci? Ah, che sollievo! E invece no: il cuore accelera, nasce una sottile inquietudine, un senso di disagio, di insoddisfazione. Affiora un vuoto. E allora che fare? Possiamo osservarlo, ascoltarlo, accoglierlo. E poi possiamo imparare a chiamarlo con un altro nome: spazio interiore.

Ingresso €7

Per acquistare il biglietto:

• Vai sul sito del festival torinospiritualita.org ↗, nella pagina dell’evento troverai il link per l’acquisto tramite Vivaticket.
• I residenti a Torino possono acquistare direttamente presso la biglietteria del Circolo dei lettori (via Bogino 9) senza diritto di prevendita.

Per maggiori informazioni: torinospiritualita.org ↗

Mindfulness delle Luci e dei Suoni Interiori: Il sorgere della Chiara Luce – Regressione/Progressione

10:30–17:30 (pausa pranzo dalle 13:00 alle 14:30)

Questo percorso di respirazione integra la meditazione sul processo di morte e rinascita secondo i principi del buddhismo tibetano, l’utilizzo delle vibrazioni prodotte dalle campane tibetane e l’Energia Universale del Reiki.

La pratica del respiro, o respirazione consapevole, combina tecniche respiratorie antiche e moderne finalizzate a modulare lo stato mentale, emotivo e fisico dell’individuo. Essa facilita la gestione dello stress, la riduzione della tensione e il miglioramento della concentrazione. Un corretto utilizzo del respiro apporta benefici quali la riduzione dell’ansia, il miglioramento dell’umore e una maggiore consapevolezza corporea ed emozionale.

Il principio fondamentale del respiro risiede nell’attenzione posta in esso, imparando a governarlo in modo intenzionale. La respirazione circolare consapevole esercita un effetto positivo sul sistema nervoso, contribuendo a ridurre i livelli di cortisolo e adrenalina, ormoni tipicamente associati allo stress. Questo approccio risulta particolarmente efficace per favorire il rilassamento di corpo e mente, alleviando le tensioni quotidiane. Dal punto di vista fisiologico, può anche migliorare la pressione sanguigna e ridurre le infiammazioni attraverso la modulazione del sistema nervoso autonomo.

La mindfulness, nata dalle tradizioni buddhiste circa 2500 anni fa, ha radici nel termine pali “Sati” ed esprime uno stato di presenza mentale. Essa consiste nell’essere consapevoli dell’esperienza presente con attenzione volontaria e senza giudizio (Kabat-Zinn, 2003).

Durante la pratica della Mindfulness delle Luci e dei Suoni Interiori, la meditazione tibetana sui suoni sacri delle sillabe seme si unisce alla respirazione circolare consapevole, favorendo una regressione guidata dai suoni delle campane tibetane e dal tamburo. Si vivrà l’esperienza del processo di dissoluzione ed emanazione dei cinque elementi, simile al processo naturale di morte e rinascita, addormentamento e risveglio. L’obiettivo di questa meditazione è l’auto-addestramento al contatto con la Chiara Luce della coscienza, nota nel tibetano come Osel , e la trasformazione della realtà personale a livello fisico, mentale e spirituale.

Nel pomeriggio si svolgerà la pratica del Reiki Usui e Chawang Ngalso, con scambi di trattamenti e “Armonizzazioni veloci” (“Reju”), che consentiranno anche ai partecipanti principianti di prendere parte attivamente alla sessione.

Consigli: Si suggerisce di portare una copertina per il comfort durante le sessioni.

Nota: Gli strumenti di indagine interiore dei dipendenti non vanno considerati come forme di terapia medica o psicologica.

per prenotazioni contattare la reception:

reception@kunpen.it

per informazioni sul corso:

Contatti:
Beppe: 320 4216192
Davide: 338 3503554

Email:
info@giuseppebordinapsicologo.it
davide.pincella@gmail.com

Sito web: giuseppebordina.com

Insieme sul Sentiero – Lam Rim basato sul testo “La liberazione nel palmo della tua mano” di Pabonka Rinpoche

ore 10.30-13.00 e 15.30 – 17.00

Il Lam Rim, tradotto come “Sentiero Graduale”, è un insegnamento fondamentale del Buddhismo tibetano, che guida i praticanti attraverso un percorso sistematico verso l’illuminazione. Basato sugli insegnamenti di Buddha, il Lam Rim è stato strutturato per la prima volta dal maestro indiano Atisha e successivamente ampliato da Je Tsong Khapa, che scrisse il “Lam Rim Chen Mo”, un’opera dettagliata che esplora le fasi del sentiero in relazione ai tre tipi di praticanti: quelli di capacità inferiore, media e superiore.

Nel libro “La liberazione nel palmo della mano” di Pabonka Rinpoche, il Lam Rim viene presentato come un metodo pratico per sviluppare la mente e affrontare le afflizioni interiori. Rinpoche sottolinea l’importanza della rinuncia, della bodhicitta (l’intenzione altruistica di raggiungere l’illuminazione per il bene degli altri) e della comprensione della vacuità. Questi elementi sono essenziali per progredire nel cammino spirituale e per realizzare la vera natura della realtà.

Il Lam Rim non è solo una serie di istruzioni; è un invito a riflettere profondamente sulla propria vita e sulle proprie motivazioni. Attraverso la pratica delle meditazioni suggerite, i praticanti possono sviluppare una visione chiara delle loro aspirazioni spirituali e imparare a navigare le sfide quotidiane con maggiore consapevolezza e compassione. In questo modo, il Lam Rim si configura come una guida preziosa per chiunque desideri intraprendere un percorso di crescita personale e spirituale.

Il Dharma è prezioso e non ha prezzo.
Quindi, in accordo con la tradizione, questa attività è a offerta libera secondo le possibilità e la scelta di ciascuno.
Puoi fare la tua offerta alla reception del Centro o al seguente link

“Origine”: Vedere e accogliere se stesso

Workshop esperienziale
Con Lama Michel Rinpoche e Teatro Selvatico.

Un weekend  con  pratiche somatiche e artistiche, focalizzate sul corpo, la relazione con l’ambiente, il proprio mondo interiore e gli altri.
Non viene richiesto alcun particolare background esperienziale o artistico. Le pratiche proposte da Teatro Selvatico (basate su differenti linguaggi artistici, principalmente teatrali), saranno ispirate dagli insegnamenti di Lama Michel Rinpoche e verranno adattate al gruppo.
Valentina Nizzardo ci accompagnerà con lo Yoga. Piercarlo Bormida ci farà vibrare in un bagno sonoro di frequenze notturno!
Il tutto in un contesto gioioso e di convivialità.

Programma 

5/12

19.00 Cena inclusa 

20.30  Apertura con Lama Michel Rinpoche e presentazione con Teatro Selvatico 

6/12 

8.00 Yoga con Valentina

9.00 Colazione inclusa 

10.30  Teatro Selvatico 

13.00 Pranzo incluso 

15.00  Teatro Selvatico 

18.00 Ispirazione con Lama Michel Rinpoche 

19.00 Cena inclusa

20.00 Bagno sonoro di frequenza con Piercarlo Bormida 

7/12 

8.00 Yoga in Tara Gompa con Valentina 

9.00 Colazione inclusa 

10.30 Teatro Selvatico 

13.00 Pranzo incluso 

15.00 Teatro Selvatico 

17.30 Ispirazione con Lama Michel Rinpoche e chiusura

Corso d’inverno 2025

Quest’anno Lama Michel Rinpoche al mattino ci guiderà alla scoperta della filosofia buddhista, mentre con Lama Caroline, nel pomeriggio, avremo l’opportunità di approfondire gli insegnamenti e la pratica di Vajrayoghini. Un percorso unico di conoscenza e esperienza spirituale da non perdere.

Domande benefiche e risposte di una nobile mente con Lama Michel Rinpoche

Lama Michel Rinpoche ci guiderà nella lettura delle preziose opere: Domande benefiche poste con una straordinaria attitudine da Lama Tsongkhapa e La melodia di una proposta disposta con nobile mente di Panchen Losang Chökyi Gyaltsen, come risposta alle domande di Lama Tsongkhapa.

Questi speciali testi sono istruzioni profonde per la pratica di condotta, meditazione e visione, punti essenziali del cammino rivelato dal Buddha, il cammino che conduce alla liberazione dalla sofferenza e alla realizzazione dello stato di profondo amore, pace e saggezza di un buddha.

Il libretto integra insieme i due volumi, presentando le risposte di Panchen Losang Chökyi Gyaltsen a ciascuna delle domande dell’incomparabile Re del Dharma Lama Tsongkhapa.

La Danza Celeste della Grande Beatitudine – Pratica di Autoguarigione Tantrica NgalSo

Gli undici yoga del mandala del corpo esterno, interno e segreto  della Venerabile Vajrayogini con Lama Caroline 

Lama Caroline ci introdurrà alla pratica NgalSo di Vajrayogini trasmessa da Lama Gangchen Rinpoche. Attraverso questa pratica possiamo imparare a riconoscere e risvegliare i punti vajra del nostro corpo, che corrispondono al mandala di Vajrayogini, e così a curare profondamente il corpo, la parola e la mente. La pratica include i tradizionali undici yoga di Vajrayogini esposti in un modo sintetico. La pratica di Vajrayogini è estremamente poderosa, ci permette di realizzare la chiara luce della beatitudine trasformando sonno, sogno e risveglio nei tre corpi del buddha.

Programma 

Sabato 27 dicembre

ore 10.30-12.30 Guru Puja Lama Michel Rinpoche, Lama Caroline, geshe e monaci (gompa principale)

ore 15.00-16.45 Insegnamenti, con Lama Michel Rinpoche Insegnamenti, (gompa principale)

ore 17.15 – 19.00 Insegnamenti, con Lama Caroline (gompa principale)

Domenica 28 dicembre

ore 7.30 – 8.30 Meditazione sul respiro e Autoguarigione Tantrica NgalSo guidata, con Lama Michel Rinpoche (gompa principale)

ore 10.30 -11.00 Meditazione guidata, con Lama Michel Rinpoche (gompa principale)

ore 11.15- 13.00 Insegnamenti, con Lama Michel Rinpoche (gompa principale)

ore 15.30 – 17.00 Insegnamenti, con Lama Caroline (gompa principale)

ore 17.30 -18.30 Meditazione guidata: Autoguarigione Tantrica NgalSo di Vajrayoghini – La danza della grande beatitudine, con Lama Caroline

ore 17.00 – 19.00 Guru Puja (gompa del Dharmapala – non in streaming)

Lunedì 29 dicembre

ore 7.30 – 8.30 Meditazione sul respiro e Autoguarigione Tantrica NgalSo guidata, con Lama Michel Rinpoche (gompa principale)

ore 10.30-11.00 Meditazione guidata, con Lama Michel Rinpoche (gompa principale)

ore 11.15 -13.00 Insegnamenti, con Lama Michel Rinpoche (gompa principale)

ore 15.30-17.00 Insegnamenti, con Lama Caroline (gompa principale)

ore 17.30 -18.30  Meditazione guidata: Autoguarigione Tantrica NgalSo di Vajrayoghini – La danza della grande beatitudine, con Lama Caroline

ore 17.00 Guru Puja (gompa del Dharmapala – non in streaming)

Martedì 30 dicembre

ore 7.30 – 8.30 Meditazione sul respiro e Autoguarigione Tantrica NgalSo guidata, con Lama Michel Rinpoche (gompa principale)

ore 10.30 13.00 e 15.30 – 17.00
Puja dei ‘Dharmapala’  i protettori del Dharma, dedicata all’eliminazione delle interferenze dell’anno che si conclude. Include la Guru Puja e l’offerta dello tsog (gompa principale)

ore 17.30 -18.30  Meditazione guidata: Autoguarigione Tantrica NgalSo di Vajrayoghini – La danza della grande beatitudine, con Lama Caroline

Mercoledì 31 dicembre

ore 7.30 – 8.30 Meditazione sul respiro e Autoguarigione Tantrica NgalSo guidata, con Lama Michel Rinpoche (gompa principale)

ore 10.30-11.00 Meditazione guidata, con Lama Michel Rinpoche (gompa principale)

ore 11.15-13.00 Insegnamenti, con Lama Michel Rinpoche (gompa principale)

ore 15.30-17.00 Insegnamenti, con Lama Caroline (gompa principale)

ore 17.30-18.30 Meditazione guidata: Autoguarigione Tantrica NgalSo di Vajrayoghini – La danza della grande beatitudine, con Lama Caroline

ore 17.00 Guru Puja (gompa del Dharmapala – non in streaming)

ore 20.00 -22.00 Cena di capodanno e lotteria (ristorante)

23.00 – 00.30 Meditazione per la conclusione dell’anno e buoni auspici per l’anno nuovo (gompa principale)

seguono Offerte di luce allo Stupa

Giovedì 1 gennaio

ore 9.30 -10.30 Offerte d’acqua e fiori allo Stupa

ore 10.30 – 13.00 Guru Puja con Lama Michel Rinpoche, Lama Caroline, geshe e monaci (Gompa principale)

ore 15.30 – 17.15  Iniziazione e pratica di Tara Bianca con Lama Michel Rinpoche (Gompa principale)

ore 17.30-18.30 Meditazione guidata: Autoguarigione Tantrica NgalSo di Vajrayoghini – La danza della grande beatitudine, con Lama Caroline

ore 18.30 Offerte di luce allo Stupa

Venerdì  2 gennaio

ore 7.30-8.30 Meditazione sul respiro e Autoguarigione Tantrica NgalSo guidata, con Lama Michel Rinpoche (gompa principale)

ore 10.30-11.00  Meditazione guidata: le pratiche NgalSo di purificazione astrologica (Tashi Tsepa) con Lama Michel Rinpoche e Lama Caroline (gompa principale)

ore 11.15-13.00 Insegnamenti, con Lama Michel Rinpoche (gompa principale)

ore 15.30-17.00 Tavola rotonda astrologica con Lama Michel Rinpoche, Lama Caroline ed esperti astrologi (gompa principale)

ore 17.30-18.30 Meditazione guidata: Autoguarigione Tantrica NgalSo di Vajrayoghini – La danza della grande beatitudine, con Lama Caroline

ore 17.00 Guru Puja (gompa del Dharmapala – non in streaming)

da Sabato 3 a Lunedì 5 gennaio

ore 7.30-8.30 Meditazione sul respiro e Autoguarigione Tantrica NgalSo guidata, con Lama Michel Rinpoche (gompa principale)

ore 10.30-11.00 Meditazione guidata, con Lama Michel Rinpoche (gompa principale)

ore 11.15-13.00 Insegnamenti, con Lama Michel Rinpoche (gompa principale)

ore 15.30 -17.00 Insegnamenti, con Lama Caroline (gompa principale)

ore 17.30 -18.30 Meditazione guidata: Autoguarigione Tantrica NgalSo di Vajrayoghini – La danza della grande beatitudine, con Lama Caroline

ore 17.00 Guru Puja (gompa del Dharmapala – non in streaming)

Martedì 6 gennaio

ore 7.30-8.30 Meditazione sul respiro e Autoguarigione Tantrica NgalSo guidata, con Lama Michel Rinpoche (gompa principale)

ore 10.30-13.00 Chiusura del corso e Guru Puja con Lama Michel Rinpoche, Lama Caroline, geshe e monaci (gompa principale)

Per acquistare i materiali di studio su shop.ngalso.org:

Domande benefiche e risposte di una nobile mente
Domande benefiche e risposte di una nobile mente

Danza celeste della grande beatitudine
Danza celeste della grande beatitudine

Vivere con le dakini
Vivere con le dakini

Guru Yoga di Lama Tsongkhapa
Guru Yoga di Lama Tsongkhapa

Il Dharma è prezioso e non ha prezzo.
Quindi, in accordo con la tradizione, questa attività è a offerta libera secondo le possibilità e la scelta di ciascuno.
Puoi fare la tua offerta alla reception del Centro o al seguente link

“Connessione” Winter Camp 2026
con Lama Michel Rinpoche e Teatro Selvatico

Dagli 11 anni ai 18 anni
Dal 3 al 6 gennaio 2026
Accoglienza il 3 gennaio alle 10.00 e chiusura il 6 gennaio alle 12.00

Il Winter Camp, ideato in collaborazione con Lama Michel Tulku Rinpoche, gli animatori del centro di Albagnano e Teatro Selvatico, ha come obiettivo di offrire un’esperienza di esplorazione di se stessi, di consapevolezza del proprio spazio interiore, delle relazioni sociali, della natura e di condivisione con i coetanei.

Ma cosa facciamo?
Dormiamo al tempio! camminiamo, danziamo, giochiamo e viviamo i boschi circostanti, facciamo karma yoga e partecipiamo a incontri informali di insegnamenti e meditazioni con Lama Michel Rinpoche.
Guidati da un grande team di Teatro Selvatico diventiamo bosco, branco e respiro…  Il tutto sempre in modo divertente!
Questo inverno, ci aspetta un’uscita notturna molto speciale …❄️🏔️

Se siete nuovi, sarà una bellissima scoperta!
Spiegarlo è sempre difficile, perché bisogna viverlo!

Iscrizione
Preiscrizioni: aperte fino il 26 di Ottobre

La conferma dell’iscrizione arriverà tramite e-mail.
Per più informazione Inner_education@kunpen.it 

Benvenuti alla comunità di esploratori di Albagnano !