Hatha Yoga

Sessione di Hatha Yoga con Fernanda Burmeister

• 60 minuti

L’Hatha Yoga è un sistema classico di yoga che mira a integrare tutti gli aspetti umani e sottolinea le tecniche di preparazione del corpo come base per la pratica della meditazione.

Questa pratica consiste in una sequenza rilassata e lenta di posture fisiche (asanas), allungamenti, movimenti gentili, tecniche di respirazione (pranayama), rilassamento e meditazione. Una combinazione di questi elementi crea una pratica equilibrata e piacevole che beneficia sia il corpo che la mente.Lo yoga è un alleato meraviglioso per una routine di auto-cura per chi cerca uno stile di vita più significativo e sano.

Le sessioni sono adatte a tutti: dai principianti agli praticanti esperti, poiché gli esercizi sono sempre adattati alle necessità e ai limiti personali di ciascuno.