Hatha Yoga

Sessione di Hatha Yoga con Fernanda Burmeister

• 60 minuti

L’Hatha Yoga è un sistema classico di yoga che mira a integrare tutti gli aspetti umani e sottolinea le tecniche di preparazione del corpo come base per la pratica della meditazione.

Questa pratica consiste in una sequenza rilassata e lenta di posture fisiche (asanas), allungamenti, movimenti gentili, tecniche di respirazione (pranayama), rilassamento e meditazione. Una combinazione di questi elementi crea una pratica equilibrata e piacevole che beneficia sia il corpo che la mente.Lo yoga è un alleato meraviglioso per una routine di auto-cura per chi cerca uno stile di vita più significativo e sano.Le sessioni sono adatte a tutti: dai principianti agli praticanti esperti, poiché gli esercizi sono sempre adattati alle necessità e ai limiti personali di ciascuno. Hatha Yoga sessions with Fernanda Burmeister – 60 minutes Hatha Yoga is a classic yoga system that aims to integrate all human aspects and emphasizes body preparation techniques as the basis for meditation practice. This practice consists on a relaxed, slow-paced sequence of physical postures (asanas), stretching, gentle movements, breathing techniques (pranayamas), relaxation and meditation. A combination of these elements creates a balanced and pleasant practice that benefits both body and mind. Yoga is a wonderful ally to a self-care routine for anyone who’s looking for a more meaningful and healthier lifestyle. Sessions are suitable for everyone: From begginers in yoga to long term practitioners as the exercices are always adapted to each one’s necessities and personal limits.