Come e perché meditare SOLO IN STREAMING

Come e perché meditare SOLO IN STREAMING

La nostra mente è il mezzo più importante e potente che abbiamo; così come curiamo ed esercitiamo il nostro corpo è importante farlo anche con la mente, Da millenni la meditazione è uno strumento per mantenere la mente sana. Recentemente molti studi scientifici hanno accertato i suoi benefici.

In questo corso verrà insegnata la teoria e la pratica delle teoriche di meditative tra cui la consapevolezza mentale  mindfullness, la meditazione sul respiro,  la visualizzazione e recitazione di mantra.