Come e perché meditare: le basi della meditazione

Come e perché meditare: la base della meditazione  

venerdì 11 agosto

dalle ore 11.oo alle 13.00 Introduzione alla meditazione

dalle 15.30 alle 17.30 Insegnamenti e meditazione 

dalle 18.30 alle 19.15 Meditazione guidata 

dalle 21.00 alle 21.45 Meditazione guidata 

sabato 12 agosto

dalle 8.00 alle 8.45 meditazione guidata 

dalle 11.00 alle 13.00 Insegnamenti e meditazione

dalle 15.30 alle 17.30 Insegnamenti e meditazione

dalle 18.30 alle 19.15 Meditazione guidata 

dalle 21.00 alle 21.45 Meditazione guidata 

domenica 13 agosto

dalle 7.45 alle 8.30 meditazione guidata 

dalle 11.00 alle 13.00 Insegnamenti e meditazione

dalle 15.30 alle 17.30 Insegnamenti e meditazione

La nostra mente è il mezzo più importante e potente che abbiamo; così come curiamo ed esercitiamo il nostro corpo è importante farlo anche con la mente. Da millenni la meditazione è uno strumento per mantenere la mente sana. 

In questo corso verrà insegnata la teoria e la pratica di alcune tecniche meditative tra cui la meditazione sul respiro e la presenza mentale, la meditazione sull’amore e la compassione, la visualizzazione, la recitazione di mantra e la meditazione analitica.