Come e perché meditare: le basi della meditazione

Come e perché meditare: la base della meditazione  

Sabato 1 agosto

dalle ore 11.oo alle 13.00 Introduzione alla meditazione

dalle 15.30 alle 17.30 Insegnamenti e meditazione

dalle 18.30 alle 19.15 Meditazione guidata

dalle 21.00 alle 21.45 Meditazione guidata

 domenica 2 e lunedi 3 agosto 

dalle 8.00 alle 8.45 meditazione guidata

dalle 11.00 alle 13.00 Insegnamenti e meditazione

dalle 15.30 alle 17.30 Insegnamenti e meditazione

dalle 18.30 alle 19.15 Meditazione guidata

dalle 21.00 alle 21.45 Meditazione guidata

martediì 4 agosto

dalle 7.45 alle 8.30 meditazione guidata

dalle 11.00 alle 13.00 Insegnamenti e meditazione

La nostra mente è il mezzo più importante e potente che abbiamo; così come curiamo ed esercitiamo il nostro corpo è importante farlo anche con la mente. Da millenni la meditazione è uno strumento per mantenere la mente sana.

In questo corso verrà insegnata la teoria e la pratica di alcune tecniche meditative tra cui la meditazione sul respiro e la presenza mentale, la meditazione sull’amore e la compassione, la visualizzazione, la recitazione di mantra e la meditazione analitica.

Per chi desidera consumare i pasti al Centro, è necessaria la prenotazione online: https://shimbu.ngalso.org/

Il Dharma è prezioso e non ha prezzo.
Quindi, in accordo con la tradizione, questa attività è a offerta libera secondo le possibilità e la scelta di ciascuno.
Puoi fare la tua offerta alla reception del Centro o al seguente link