Lo yoga dei 5 elementi e dei 5 prana

Lo yoga dei 5 elementi e dei 5 prana

Programma

25 agosto 2026
10:30 – 13:00 Prima sessione
15:00 – 17:00 Seconda sessione
20:30 – 21:30 Terza sessione

Dal 26 agosto al 30 agosto 2026
7:30 – 8:30 Prima sessione
11:00 – 13:00 Seconda sessione
15:00 – 17:00 Terza sessione

Lo yoga dei 5 elementi e dei 5 prana

Lo yoga è la scienza dell’auto-realizzazione, un percorso per prendersi cura di sé e del corpo-mente, per utilizzare le energie naturali al fine di elevare il proprio spirito e connettersi con il divino che è in noi.

I 5 elementi – terra, acqua, fuoco, vento e spazio –  e i 5 vayu (detti comunemente prana) – o forze vitali – sono la base per costruire questo percorso. Ciascuno degli elementi e dei vayu/prana ha una specifica funzione e collocazione nel corpo.

Nel corso della settimana impareremo ad utilizzare queste energie per il nostro cammino yogico personale e collettivo. Ogni giorno sarà dedicato ad uno specifico elemento e prana:

Primo giorno: elemento Terra – vayu Prana (petto e testa)

Secondo giorno: elemento Acqua – vayu Udana (gola e testa)

Terzo giorno: elemento Fuoco – vayu Samana (ombelico)

Quarto giorno: elemento Vento – vayu Apana (parte bassa dell’addome)

Quinto giorno: elemento Spazio – vayu Vyana (diffuso in tutto il corpo)

Impareremo a bilanciare i 5 elementi e i 5 vayu/prana attraverso le asana, l’ayurveda, il pranayama, la meditazione, canto dei mantra e l’organizzazione del nostro stile di vita. Nel sesto giorno, infine, scopriremo come cucinare per riportare equilibrio nel corpo-mente tramite un’alimentazione appropriata. Ciascuna sessione sarà svolta in un ambiente adatto allo specifico elemento e vayu/prana.

Funzioni dei vayu/prana

Prana: controlla la respirazione e l’assorbimento dell’energia.

Apana: governa l’eliminazione e l’energia che si muove verso il basso. 

Samana: regola la digestione e l’assimilazione. 

Udana: controlla la parola, l’espressione di sé e l’energia ascendente. 

Vyana: gestisce la circolazione e la distribuzione dell’energia in tutto il corpo. 

Portare abiti comodi, copertina leggera, tappetino da yoga, borraccia e scarpe per escursioni all’aperto.

La partecipazione può essere giornaliera o per l’intero workshop. Prenotazione obbligatoria alla reception: reception@kunpen.it

Per chi desidera consumare i pasti al Centro, è necessaria la prenotazione online: https://shimbu.ngalso.org/