Relax e meditazione

Lezione di Tecniche Semplificate, di Rilassamento Profondo e Meditazione.

Nel nostro stressato e veloce mondo moderno, l’esigenza di rallentare per ritrovare il proprio spazio vitale è ormai fondamentale, ma richiede molta costanza e disciplina; per far fronte a questa esigenza di relax mentale e fisico, questa lezione di tecniche di relax e meditazione, si pone l’obbiettivo di fornire a tutti, efficaci e semplici tecniche, che si possano in seguito usare immediatamente, nella nostra vita quotidiana. Attraverso questa sessione, si potrà conseguire, una efficace regolazione del ritmo respiratorio e scioglimento delle varie tensioni nervose, che rendono rigido e stressato il nostro corpo.

Inoltre, questo Rilassamento indotto, porterà una regolazione della pressione sanguigna costante, ed un aumento nel cervello, della produzione delle Onde Alpha e Gamma, inducendo un Sereno stato di Relax e Benessere.

In seguito, durante la pratica, eliminando alla radice le vere cause dello stress, si avrà un efficace eliminazione dell’ansia e della debolezza fisica che esso induce, in un processo simile al sonno, ma in realtà più profondo ed efficace; che permetterà di riattivare e potenziare, la nostra capacità di riparazione organica, innalzando costantemente, la forza di autoguarigione.

Serenità e Relax – Durante la pratica, si arriva ad attivare l’area prefrontale sinistra della corteccia cerebrale. Felicità, centratura interiore e serenità, quindi si calma l’ansia e si riattiva il relax mentale.

Onde Gamma – Aumento costante della produzione nel nostro cervello, delle onde gamma, esse si riferiscono al momento in cui avviene la capacità di risolvere più problemi contemporaneamente, la memoria e percezione sensoriale, la soglia di attenzione.

Concentrazione – Miglioramento continuo e regolazione della funzione primaria, della zona del nostro cervello che riguarda l’attenzione e la concentrazione, collocata nell’area destra della corteccia cerebrale.

Salute e Rigenerazione: Onde Alfa – La meditazione, riduce molto e contiene le varie forme di ansia e stress, psichico e fisico quindi avviene che le varie tensioni muscolari del corpo, si rilassano e l’energia cellulare si riattiva, potenziando l’azione immunitaria.

Conduce Fabio Andronaco – Naturopata e praticante e insegnante di principi di taoismo, buddismo C’Han, Raja Yoga e Monaco Yoga Laico

Per le iscrizioni inviare una email a kunpen@gangchen.it